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月经不调吃什么水果好?哪些水果适合月经不调的人吃?[图]

2019-10-08 22:28:28来源:励志吧0次阅读

月经不调是一种非常常见的妇科疾病,生活中有很多女性朋友都出现月经不调的症状,估计很多人都不知道怎么调理才好,其实非常的简单,月经不调可以吃一些能补充矿物质和维生素的食物,我们一起来看看到底哪些水果适合月经不调吃。

1、月经不调吃的水果

1、饮食应以清淡且富有营养为主。月经不调患者的饮食应以清淡且富有营养为主;注意补铁;补充的重要作用是促进生血机能,用以辅助治疗缺铁性贫血;保证高蛋白食物。

2、注意补铁。

3、补充维生素C维生素C的重要作用是促进生血机能,用以辅助治疗缺铁性贫血。

4、可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物。

5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

6、月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

7、月经期会损失一部分血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。

月经不调饮食注意什么?忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良,饮食应以易消化,开胃醒脾为主,忌伤胃之物。忌寒凉食物寒性食物有:螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

2、月经不调的原因

(1)血滞

血滞,瘀血阻滞,一般表现为痛经或闭经或月经无定期,症状以腹痛腹胀为主,瘀血阻滞其气,导致气不能畅通的运行而出现诸多症状,时间久了易得子宫肌瘤、乳腺增生等病。

凡此之类,总以祛瘀血为主,一般临床上用四物汤加元胡、香附、桃仁、乳香、没药等,血热者再加黄芩、黄连,血寒者加干姜、附子。

痛经有一种很简单的治疗方法:当归20克、川穹10克煮水服用可缓解。

另外痛经也可用针灸,针三阴交、血海两穴,效果奇佳,如果痛经伴有恶心症状,再配合足三里穴。如果每次在月经来临的前一二天针,那么月经期间基本不会痛,这样坚持几个月后痛经基本缓解了。

(2)血热

血热,水不足也,一般表现为月经提前,并伴有口渴饮冷的症状,不易受孕或孕后易流产

一般临床上用四物汤加黄芩、麦冬、天冬、柴胡、花粉、阿胶等,或服用六味地黄丸以滋水。而月经提前也有因脾土虚、肝火旺引起的,现代有一部分女性属这种情况的,用黄元御的桂枝姜苓汤:甘草(二钱)茯苓(三钱)桂枝(三钱)芍药(三钱)干姜(三钱)丹皮(三钱)首乌(三钱)煎大半杯,温服。

也可以使用简单方法,自制干姜麦冬龙胆花茶:龙胆花8朵、炮干姜5克、麦冬5粒开水冲泡,可加入红糖或蜂蜜,每天饮用。

(3)血寒

血寒,水不温也,一般表现为月经推后,黯淡清冷之状,以及腹痛伴有四肢冰凉等,极难怀孕,也易得子宫肌瘤、卵巢囊肿等病。

一般临床上用四物汤加干姜、附子、桂枝、茯苓、甘草等药,而伤寒论中的当归四逆汤或当归四逆汤加吴茱萸等效果甚佳。

也可自制干姜甘草茶,干姜5克,炙甘草10克开水冲泡,加入红糖或蜂蜜,每天饮用。也可每天用艾叶10克、桂枝10克泡脚。

(4)血虚

血虚,血不足也,主要表现为月经量少、干枯淡薄之状。

引起血少有两种原因:

一种是来源于肾水不足以滋养心火,导致心血不生,表现为量少,子宫女性私处干涩,骨热气逆,月经前后无淡水,常见于更年期综合症,临床上用左归饮加阿胶、菟丝子、龟板、麦冬、五味子、肉苁蓉以滋肾水或服用桂附地黄丸;

一种是来源于脾胃化生气血的能力不足,表现为量少,经血色淡,经期水多血少,临床上用炙甘草汤或人参养荣丸以补生血之源。桂附地黄丸和人参养荣丸皆能生血,虽然角度不同,均是补血良药,可长期服用,但需对症。

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