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炎炎夏日喝哪种茶凉快?夏季喝什么茶降暑?[图]

2019-10-12 20:16:18来源:励志吧0次阅读

夏季的时候很多人稍不注意就会出现中暑的情况,特别是那些抵抗力比较差的人平时要注意,夏季的时候可以多吃一些清热降暑的食物,还有很多茶都是可以清热降暑的,下面为大家介绍几款,那炎炎夏日喝哪种茶凉快?夏季喝什么茶降暑?

1、百合花茶

百合花具有大量的微量元素,具有很高的养身价值,加上百合花清凉润肺,还能袪火,因此它是很好的解暑饮品。每次取一点,用开水焖十分钟左右,就可以喝了。

2、首乌茶

夏天烦躁,容易血脂升高,为了避免这种状况,可以每天喝点首乌茶,取20克,加水煎煮半小时,放凉后饮用,每日一次。

3、菊花茶

菊花应为甘菊,可以适当加点金银花,平肝明目、清热解毒,对控制高血压和动脉硬化有一定辅助作用。

4、荷叶茶

荷叶具有扩张血管、清热解毒的功效,对了,还能减肥,是女性朋友的福音,可以将鲜荷叶洗净切碎,加入适量的水,煮沸后放凉饮用。

5、夏季降暑喝什么汤

1、丝瓜豆腐鱼头汤

材料:丝瓜一斤,鲜鱼头一个,豆腐四块,生姜三片。

做法:丝瓜去角边,洗净切角形;鱼头洗净,切开两边;豆腐用清水略洗。将鱼头和生姜放入煲里,注入适量滚水,旺火煲十分钟,放入豆腐和丝瓜,再用文火煲十五分钟,调味食用。

功效:清热泻火,养阴生津,凉血解毒,洁肤除班斑,通经络,化痰。用于热病、暑热烦渴、痰喘咳嗽、筋脉酸痛、气血阻滞。

2、冬瓜薏米煲水鸭

材料:冬瓜250克,薏米30克,水鸭250克,生姜2片。

做法:水鸭洗净斩块,氽烫后用清水冲干净,冬瓜连皮切块。将所有材料一起放入砂锅,加水,先用武火煮15分钟后改为文火,再煮一个小时左右,调味即可食用。

功效:清热祛暑,利尿解暑。冬瓜清热,薏米利尿,而水鸭是滋阴补品。

3、苦瓜青滚咸蛋汤

材料:咸鸭蛋2个、苦瓜600克、生姜4片切丝状。

做法:咸鸭蛋去壳留蛋液,取蛋黄切碎;苦瓜洗净,薄薄削去瓜皮,再薄薄削出青嫩部分的瓜肉,并成条丝形状。在镬中加入清水1250毫升(约5碗量)和姜丝,武火滚沸后,下咸蛋黄碎、瓜青至刚熟,下盐、油,再徐徐推入蛋液至均匀便可。

功效:苦瓜味苦,有清心开胃的效果。咸鸭蛋能清肺火、降阴火。合而为汤,甘香清润可口,有清热下火、养阴生津的功效。

4、消暑老鸽汤

材料:冬瓜800克,生薏米100克,鲜荷叶1小片,陈皮14个,老鸽1只,猪瘦肉150克,生姜3片。

做法:冬瓜去皮,洗净,切大块状;薏米、陈皮洗净,均稍浸泡,陈皮去瓤;老鸽宰洗净,切块;猪瘦肉洗净,切块状。将除冬瓜和荷叶外的其它汤料与生姜一起放进瓦煲内,加清水3000毫升(约12碗量),武火沸后改文火煲1个小时,下冬瓜和荷叶再滚1个小时,调入适量食盐便可。

功效:鸽子是一种高蛋白、低脂肪、肉嫩味美的肉类珍禽;而冬瓜有消暑湿、养胃液、涤秽、消痈、行水、消肿之功效。合而为汤,鲜香、清甜、味美,为夏令消暑养生靓汤,男女老少皆宜。

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