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备孕可以喝咖啡吗?备孕不能喝什么?[图]

2019-10-08 20:04:42来源:励志吧0次阅读

日常生活中我们平时见到的饮料是比较多的,很多人都喜欢喝饮料,当然不同的人喜欢喝的饮品是不一样的,有的人喜欢喝果汁,还有的人喜欢喝牛奶,还有很多上班族喜欢喝咖啡,不少备孕期的人也喜欢喝,那备孕可以喝咖啡吗?备孕不能喝什么?

1、备孕可以喝咖啡吗

不建议喝。

如果女性经常性地饮用咖啡,会使得体内减少雌激素的分泌,从而不利于卵巢的排卵功能正常运转,进而导致受孕成功的几率下降。而且,咖啡不仅对女性的排卵会造成不利影响,同样也不利于男性精子健康,因此男性备孕时也应该尽量少喝咖啡。

2、备孕期间喝咖啡的坏处

(1)雌激素会减少

咖啡最主要的成分是咖啡因,如果女性一旦摄入过多的咖啡因进入体内的话,就会引起女性的雌激素下降,还会对卵巢的排卵功能造成不利,从而就会减少女性受孕的机会。

(2)影响受孕

咖啡则会导致男性精子质量下降,不利于女性怀孕。也会导致女性卵子质量下降,同样的不利于怀孕。经常喝咖啡的女性,会出现钙流失,体质下降,容易患困等情况,如果怀孕前不能戒除咖啡因的摄入,会加大女性的怀孕难度。

(3)有可能损伤精子

不止是女性在备孕期间不能喝咖啡,男性在这个时间段里也不能喝咖啡。因为咖啡因能够损伤男性的精子,减轻精子的质量问题。如果卵子和质量较差的精子结合,很可能会引起流产或者宫外孕的危险。因此,男性在备孕期间喝咖啡的话,会影响男性的生育能力,一定要尽量避免喝咖啡。

3、备孕不能喝什么

(1)忌酒

备孕期间,不管是啤酒、白酒、红酒、洋酒都不宜饮用,因为过度地摄入酒精会导致血液中雄激素睾酮的数量减少,而且酒精严重影响精子和卵子的质量,不利于受孕。

(2)忌浓茶

备孕中的女性就不要喝浓茶,因为茶叶中含有2%~5%的咖啡因,每500毫升浓红茶大约含咖啡因0.06毫克,而咖啡因可以在一定程度上改变女性体内的雌激素和孕激素的比例,会影响到女性的生理变化,从而抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

4、温馨提示

咖啡之所以会对生育能力有影响,主要是因其所含有的主要成分——咖啡因,因此,不仅是咖啡,但凡含有咖啡因的饮料,备孕期间都应该尽量减少饮用,如浓茶、巧克力等。

5、孕前的饮食要求

提到优生,一般人可能认为只是要注意孕期的胎教。其实这是不够的。严格地说来,时间还应提前。俗话说:“兵马未动,粮草先行。”在怀孕前,夫妇双方都应重视饮食营养,以具备健康的精子和成熟的卵子,来保证孕育优质的胚胎。那么,对未来父母的孕前饮食应有什么要求呢?

首先,要养成良好的饮食习惯。

您也许认为自己吃得很好,但往往食物范围太窄。不同食物中所含的营养成分不同,含量也不等。有的含这儿种,有的含那几种;有的含量多,有的含量少,所以,应当吃得杂—些,不偏食,不忌嘴,什么都吃,养成好的膳食习惯。

其次,在饮食中注意加强营养,特别是蛋白质、天机盐和维生素的摄人。

各种豆类、蛋、瘦肉、鱼等都含有丰富的蛋白质;海带、紫菜、海蜇等食物合成较多;动物性食物含锌、铜较多;芝麻酱、猪肝、黄且、红腐乳中含有较多的铁;瓜果、蔬菜中台有丰富的维生素。孕前夫妇可以根据各自家庭、地区、季节等情况,有选择地科学安排好一日三餐,并注意多吃水果。这样,经过一段时间健体养神的缓冲期,双方体内储存了充分的营养,身体健康.精力允沛,为优生打下坚实的基础。

再次,应避免各种食物污染。

食物从其原料生产、加工、包装、运输、贮存、销售直至食用前的整个过程中,都有可能不同程度地受到农药、金属、真菌、毒素以及放射性核素等商害物质的污染,对人类及其后代的健康产生严重危害。因此,孕前夫妇在日常生活中儿其应当重视饮食卫生、防止食物污染。应尽量选用新鲜天然绿色食品,避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品,如市售饮料、罐头、卤肉、糕点、香肠及“方便食品”等。蔬菜应充分情洗干净,必要时可以浸泡一下,水果应去皮后再食用,以避免农药污染。尽量饮用白开水,避免饮用各种咖啡、饮料、果汁等饮品。在家庭炊具巾应尽量使用铁锅或不锈钠炊具,避免使用铝制品及彩色搪瓷制品,以防止铝元素、铅元素对人体细胞的伤害。

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