中甲

办公室小细节好习惯定健康

2019-09-14 06:13:13来源:励志吧0次阅读

  白领们常常抱怨为了工作弄伤了身体,其实抱怨有什么用呢?既然这样的工作方式你无法改变,那就要在环境中学会。首先就要改掉你的不健康习惯,养成良好的工作习惯,才能让健康不会一点点离你而去。下面,我们来看看办公室的三种不健康习惯,要及时改善哦。

  一、久坐不动

  办公室的上班族们注定离不开凳子,长期久坐的工作方式让一系列的都不知不觉的盯上了上班族们。所以在工作的时候,切记不要长时间坐着不动,隔半个小时起来做一下运动,活动一下筋骨,还可以帮助脂肪的代谢。

  二、开空调不开窗

  在办公室工作,冬暖夏凉的温度是不是让你感觉很惬意呢?其实处在这样的环境中,你的健康正在被一点点的侵蚀。长期开空调,会使室内空气中的细菌不断的增多,导致室内的空气比室外的更差,处在这样的环境中,轻则会引起咳嗽,而严重的则会引起不孕。所以要让办公室多多通风透气,使空气流通。

  三、晴天开灯

  办公室常常会灯火通明,甚至白天也开着灯,室内光线比室外还要刺眼。这是你是不是会感觉到头痛、疲劳呢?灯光过于耀眼,不仅会打扰你的饿睡眠周期,还会诱发。所以如果外面天晴的话,室内就不必要再开灯照明。

手脚麻木形成的三大原因
宝宝中暑症状
孩子上火吃什么药
婴儿有眼屎
分享到: