法甲

补肾养发黑豆浆

2019-07-18 09:53:04来源:励志吧0次阅读

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“天寒地冻喝点儿黑五类。

核桃,黑芝麻是天然补肾佳品,而黑豆被称为“肾之谷”,补肾固精,乌发黑发;黑米滋阴补肾,健脾益气。黑米与黑豆搭配,配以山药枸杞,滋补肝肾,乌发养颜。

一锅黑浆,把个滤布也染黑,洗不掉了?”

食材明细

主料 核桃 1.5个 山药 2片 黑豆 30克 黑米 20克 黑芝麻 10克 芡实 10克 南瓜子 10克 枸杞 10克

辅料 水 1200毫升

原味口味榨工艺数小时耗时简单难度

补肾养发黑豆浆的做法步骤

1

用料:核桃1.5个,山药2片,黑豆30克,黑米20克,黑芝麻10克,芡实10克,南瓜子10克,枸杞10克,水1200毫升

2

将山药,黑豆,黑米,芡实洗净控水,

3

用清水浸泡至涨发。

4

把滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶,

5

倒入所有材料,

6

加入清水,

7

盖好盖子,

8

放入机座,卡好。

9

启动豆浆功能。

10

打浆结束,取下打浆桶

11

揭盖,

12

取走滤网架,

13

倒出。

小窍门

各材料比例可以随自己喜好酌情调整。

打好的豆浆连渣饮用,营养更全面。

饮用时可以根据自己口味,加糖调味。

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