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如何提高男人精子质量?精子流出影响怀孕吗?[图]

2019-09-20 12:04:09来源:励志吧0次阅读

现在的人都非常的讲究优生优育的问题,但是实现的基础就是要男人和女人的配合,其中有一个很重要的就是男人的精子质量问题,如果男人的精子质量很差的话,优生优育肯定是有影响的,所以提高男人精子的质量,就变得非常的重要了,男人要知道方法。

1、提高男人精子质量方法

现在都讲究优生优育,精子的质量很重要,高质量的精子产出优质的后代,以下就是提高男人精子质量的6种方法。

为了一个健康的宝贝,夫妇两人都要好好的爱护自己的身体,尤其是男性朋友,提高精子质量更是重中之重,接下来为您介绍提高准爸爸精子质量六种方法,一起来看看吧!

同房频率

有些准爸妈们为了加强命中率,以减少同房的次数来提高精子质量。其实,若男性每月只射精1-2次,精子的数量虽然会有所增加,但精子的活动度和存活率却会下降,老化的精子比率将显著增加,反而不利于受孕。专家建议,性生活以每周1~2次为适中,女子排卵期前后可适当增多。

多吃富含锌的食物

与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是生殖系统内重要的元素,锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。

缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育,降低精子的活动能力,影响精子的密度,削弱机体的免疫功能,使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。

因此,男性平时应该多吃含锌的食物。富含锌的植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜;动物类食物以牡蛎最佳,其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。

为了保证优质的精子,未准爸爸在生活中要多加注意哦。

防止身体肥胖

男性过于肥胖,会使体内雄性激素减少,雌性激素相对增加,从而妨碍精子生成,影响精子质量(精液检查方法有哪些)。另外,过于肥胖还可诱发高血压、糖尿病,这些病症都有可能引发性功能障碍。所以,为了你的天使宝宝,未准爸爸们也要管住嘴,迈开腿呀!

远离辐射和有害物质

现已确定辐射对人体的健康有明确的影响。小剂量的辐射会影响机体发育,大剂量的辐射可引起睾丸组织结构的改变,增加精子的畸形率,降低精子数量、密度。

日常生活中,辐射源很多,微波炉、电脑、电视机、空调、手机等,都会产生辐射。因此,男性平时应尽量减少与辐射源的接触,比如卧室内不要放置电脑、电视一类的电器;不要用电热毯取暖;要尽量避开电磁波、核辐射、X射线照射。

许多化学、生物因素会使精子畸形或染色体异常,如铅、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、农药、除草剂、麻醉药等均可致胎儿畸形。如果接触农药、杀虫剂、二氧化硫、铜、镉、汞、锌等有害物质过久,体内残留量一般在停止接触后6个月~1年才能基本消除,在此期间也不宜受孕。

给“精子”一个稳固的后方

在男性生殖器官中,睾丸是制造精子的“工厂”,附睾是储存精子的“仓库”,输精管是“交通枢纽”,精索动脉和静脉是后勤供应的“运输线”,前列腺液则是运送精子必需的“溶剂”。

当未准爸爸在“前方”“冲锋陷阵”的时候,如果“后方”失守,未免全盘皆输。比如梅毒、淋病等性病会影响精子的生成、发育和活动能力,前列腺炎、精索静脉曲张、结核等疾病可造成不育等(精液检查方法有哪些)。如果未准爸爸患有生殖器炎症、早泄、性病等疾病,一定要及早治疗。

别闷坏了你的“种子”

精子对温度的要求比较严格,必须在低于体温的条件下才能正常发育,温度过高会杀死精子,或不利于精子生长,甚至会使精子活力大幅度下降而导致不育(精子成活率低的原因及治疗)。有关资料统计,男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。

所以,要尽量避免导致睾丸温度升高的因素,如长时间骑车、久坐不动、穿紧身牛仔裤等。而在备孕期间,洗桑拿浴、蒸汽浴、过热的热水澡这样的行为更要节制或避免。

2、精子流出不影响怀孕

因为女人的女性私处是本身就是一个稍微弯曲向下的结构,如果女性平躺着,那么精液就会顺着女性私处,被地心引力吸引一部分出来,这是正常的生理现象,精液中有上千万甚至上亿个精子,在射精的时候,就已经有一部分进入了女性私处内部深处,流出来的只是一小部分,根本不会对受孕起到很大的影响,但确实会损失一些精子,稍微降低受孕的几率。

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